Tento seznam uvádí jen některé možnosti; není v žádném případě náhražkou za odborné léčení. Sanskrtský kořen slova 'terapie' znamená "podporovat, udržovat, vyživovat".
| Id | Problém | Technika |
|---|---|---|
| 1. | Úzkost | Polarizace, savasana I a II |
| 2. | Špatný krevní oběh | Savasana II, omlazování |
| 3. | Špatná koncentrace | Vnější a vnitřní čakra dharana |
| 4. | Mírná deprese | Polarizace, omlazování |
| 5. | Nedostatek energie | Savasana II, omlazování |
| 6. | Únava | Savasana II, omlazování |
| 7. | Hypertense | Savasana I a II |
| 8. | Počáteční nespavost (*) | Polarizace, savasana I a III |
| 9. | Nespavost | Savasana II a III |
| 10. | Meditace (zde spíše překotné myšlení) | Sukhasana, jonimudra I a II, nádí šóddhana, vnější a vnitřní čakra dharana, polarizace, savasana II, omlazování |
| 11. | Neurastenie | Polarizace, savasana II, omlazování |
| 12. | Neuromuskulární a ideomotorická kontrola (roztěkanost, přílišný shon) | Sukhasana, jonimudra I a II |
| 13. | Svalové napětí | Savasana I a II |
| 14. | Duševní napětí | Savasana I a II, polarizace |
| 15. | Zlepšení vizualizace (též ospalost a tupost) | Vnější čakra dharana |
| 16. | Slabý centrální oheň (též nedostatek energie) | Nádí šóddhana pránajama |
(*) Ranní probouzení a neschopnost usnout mohou být způsobeny těžkou depresí, narušující biochemickou rovnováhu mozku; v takovém případě byste měli vyhledat lékařskou pomoc - zejména je-li nespavost doprovázena pocity beznaděje a sebevražednými myšlenkami.
© 2016 • Vladimír Mindl • Všechna práva vyhrazena
Zdroj poskytující většinu toho, co je zde uvedeno (avšak v Aj a v pdf formátu): Jonn Mumford - Chakra & Kundalini Workbook